Stap in jezelf

Jongeren tussen de 12 en 15 jaar

Er komt veel op deze leeftijdsgroep af: overstap naar de middelbare school, nieuwe vrienden, prestatiedruk en sociale media. Ik begeleid jongeren die hier hulp bij kunnen gebruiken. Zodat ze weer lekker in hun vel zitten en kunnen genieten van het leven.

Herken jij dit ook bij je kind?

Zie jij je kind ook worstelen met alle uitdagingen van het leven? Voelt je kind zich overweldigd en gestrest terwijl het de eigen weg in het leven probeert te vinden?

Wandelcoaching helpt jouw kind om overzicht te krijgen en zich weer sterk in zichzelf te voelen.

Stress en prestatiedruk

School, sociale media, sport, ouders. Jongeren voelen vaak dat ze aan hoge verwachtingen moeten voldoen. De druk om te presteren of “alles goed te doen” kan leiden tot spanning, slapeloosheid of vermoeidheid.

Emoties en gevoeligheid

Puberteit brengt sterke emoties met zich mee. Soms weten jongeren niet goed wat ze voelen of hoe ze ermee om moeten gaan. Gevoelige jongeren kunnen overweldigd raken door prikkels of stemmingen van anderen.

Faalangst en onzekerheid

Veel jongeren zijn bang om fouten te maken of om anderen teleur te stellen. Ze leggen de lat hoog en twijfelen aan hun eigen kunnen, wat hun zelfvertrouwen ondermijnt.

Samengestelde gezinnen

Een samengesteld gezin kan ontzettend mooi en tegelijkertijd ook ingewikkeld zijn. Iedereen neemt een eigen geschiedenis, gewoonten en gevoelens mee. En wil worden gezien. Botsingen tussen pubers en (bonus)ouders krijgen hierdoor een extra lading.

Vriendschap en erbij horen

De behoefte om geaccepteerd te worden is groot. Afwijzing, ruzies of sociale druk kunnen jongeren diep raken en hun zelfbeeld beïnvloeden.

Luisteren, compassievol en resultaatgericht

Ik hou van verbinding. Met de mensen om me heen en met mijn eigen gevoel. In mijn coaching neem ik mijn ervaringen als bonusmoeder in een samengesteld gezin en de lessen die ik heb geleerd uit mijn eigen worstelingen met het leven mee.

Ik ben hoogsensitief en heb een sterk empathisch vermogen waardoor ik vaak aanvoel wat iemand nodig heeft en daarop kan inspelen. Tegelijkertijd hou ik van duidelijkheid en resultaat. Ik maak gemakkelijk contact en weet energie en rust goed met elkaar af te wisselen.

Op avontuur in de natuur

Ik ga met jouw kind op avontuur in de natuur. Geen lange wandelingen, maar rustig lopen en gebruik maken van de natuur om ons heen. We praten en doen speelse oefeningen die passen bij de interesses van jouw kind.

Wat we in de natuur beleven, koppelen we aan wat er speelt en waar jouw kind zich naartoe wil ontwikkelen. Iedere wandelingen formuleren we kleine concrete acties om bij dit doel uit te komen.

Uiteraard speel jij als ouder ook een belangrijke rol. Daarom voer ik het kennismakingsgesprek met jou en je kind. Halverwege het traject wandel ik ook een keer met jou als ouder, om de voortgang te bespreken.

We ronden het traject af met een gesprek met jou en je kind. Met als doel samen te bespreken hoe jullie de inzichten en acties thuis kunnen voortzetten.

Ervaringen van anderen

“De wandelcoaching gaf me ruimte en inzicht. Door jouw rustige en open manier van begeleiden voelde ik me echt gehoord, wat me hielp om bewuster keuzes te maken. Kleine aanpassingen zorgen nu voor meer rust en balans in mijn dagelijks leven.”

Justin

“De wandelingen brachten me rust en structuur, juist toen ik het hard nodig had. Je ging flexibel om met mijn situatie en daardoor voelde ik ruimte om door te zetten. Dat je van tevoren aangaf wat we die wandeling gingen doen, hielp mij om me eraan over te geven.”

Taylor

“Je gaf ruimte om vrij te associëren, maar zorgde er ook voor dat we bij de kern bleven. Dat deed je op een luchtige manier, met humor. Voor mij werkte dat heel goed.”

Coaching in de natuur voor jongeren die weer willen stralen

Jongeren tussen de 12 en 15 jaar